毎日生活の中で
自分で自分に優しくないなと感じる時がありませんか
そんな時に優しくなる７つ
私は自分の出来ない事で自分のことが嫌になります
なんでできないの、いつもそう私ばかりとそれで
笑っている時もありますが、それはつらはさを隠すためにしています
自分にイライラしていている
そんな時は
自分をせめていましたが
今はそんな自分も受け入れイライラしてもいいよ、つらいよねと
自分につぶやいています。
自分で自分をやさしくしようと意識して
下のような事をしています。
①身の回りの鏡、メガネなどをきれいにする、掃除する
そうすることで自分を振り返る時間が持てる
②手をていねいに洗い、ハンドクリームを優しくぬる
何イライラしてるのと冷静になれる
③着ていたものブラシをかける
物を丁寧にあつかうと自分もそうされているようでうれしくなる
④靴を揃える
⑤字を書くときはいつもより、ていねいに書いてみる
時間にゆとりを持つとやさしくなります。
⑥歩くときもゆっくりと周り景色を意識してみる
バタバタ急がくても、そんなに時間は変わらないから
⑦カバンの中を整える
かばんの中は、心の中のような気がします、余裕がある時は整っているから
自分が手にする物を丁寧にあつかうと、
自分のことをとても愛しく思えてやさしくなります
そうして自分に向き合う時間をもつと
なりたい自分に一歩近づけたかな
最後までお読みいただきありがとうございます。
～あなたがやさしさに包まれますように～
コメント