以前から体の疲れやだるさ、むくみ、眠気、朝起きれないなどの症状が
小麦によるものかもしれない・・
食事から小麦を抜く「グルテンフリー」を試してみようと
いつも食べていたパンや麵類をひと月ほど控えてみたら、
症状が改善して効果を実感でき、そのまま継続して２年になります。
以前の私は朝は起きずらくて、起きても眠気があり、いつも体はだるく、
なんでいつもしんどいのだろうと、思っていました。
こんな自分が嫌でした。
そんな時に本の記事から もしかすると小麦の摂りすぎ？
体は食べたもので、できていると言うし
小麦を抜いてみようと、すると2週間くらいしたら
あれ朝がスッと起きれるようになり、疲れやだるさ減っていることに
気がつき、びっくりしました。
そして何より下半身のむくみが取れてパンパンだったズボンにゆとりができました。
下半身デブがコンプレックスだったので、むくみ解消は目に見えて足が細くなるのが
嬉しかったです。
今では体調も良くなり早寝早起きできるほどに改善できました。
今までの生活も変わり早起きできるから、朝ウオーキングできるようになり
朝日を浴びたり健康的な生活になりました。
食事も主食はお米になり、炊飯器が壊れた事もあり、今は土鍋でご飯を炊いて食べるほど
ご飯好きになりました。
小麦を摂らなくなった結果として心身の調子も良くなり
私の生活は大きく変わりました。
試してみて良かった小麦を控えてみる生活が体質改善につながりました。
小麦を控えて良かったこと７つ
１．疲れやだるさ減少
２．朝スッと起きれるように
３．むくみがとれてくる
４．体重減少(5㎏減少しました）
５．ごはんを炊けるようになる
６．早寝早起きできるようになる
７．朝ウオーキングできるようになりました
健康的な生活を手に入れました。
一度試して欲しいとお勧めしたいくらい体質がかわり元気になりました。
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